材料：糯米50克，生姜10克，连须葱白7～8根，食醋10毫升。
做法：将葱、姜洗净捣碎，与淘洗干净的糯米同置锅中，加水1000毫升，煮至米熟烂，加醋和匀即成。
用法：趁热食粥，或只喝粥汤。吃完粥后盖被入睡，以微微出汗为佳。每日2次。
贴心提示：糯米不宜一次食用过多。糯米的碳水化合物和钠的含量都很高，有糖尿病、体重过重或有其他慢性病，如肾脏病、高血脂的人要慎食。
辛温解表，温津散热—姜茶醋方
红糖味甘甜，性温润、无毒，入肝、脾，具有润心肺、和中助脾、缓肝气、解酒毒、补血、破瘀的功效，用于心腹热胀、口干欲饮、咽喉肿疼、肺热咳嗽、心肺及大小肠热、酒毒等症。此醋饮适用于缓解风寒感冒初起之头痛、鼻塞和流清涕等症状。
材料：生姜3克，红糖10克，茶叶3克，食醋3毫升。