电影《白日梦想家》就生动刻画了男主大脑经常不受控制闪现如科幻片般精彩念头的有趣特征，人的大脑的确可以不断飘飞各种杂念，极具想象空间。如果我们任由自己陷入这种不受控的状态，每天不停看手机、刷视频、闲聊、乱想，从来不尝试冥想和静思，长期下来不仅学习或工作效率低下，甚至会令睡眠质量下降。
平衡身体的阴性能量和阳性能量
提到阴性和阳性能量，有些人以为女性就是阴性能量，男性则为阳性能量，假如一个男人被说阴性能量很强，会认为是不够阳刚，其实这都是误解。这里所说的并不是按照性别来划分的阴和阳。每个人的体内有阳性能量也有阴性能量。
普遍来讲，阳性能量代表理性、逻辑、专注力、主动性、稳定等，更偏向于做事，具有开拓性的、攻击性的、向外争取的能量，控制欲和目的性都很强。阴性能量则更多地帮助人们和内在智慧相连，能更轻松地感受到爱和关怀，善于表达自己的情绪，内心更加的细腻丰富，更偏向于感性，具备情感、爱、关怀、同情、滋养、接纳、感性、直觉等特征。
我们需要平衡内在的阴阳能量，才能在身心灵各个层面上达到平衡和谐的状态。当阳性能量提升后，会发现内心更容易燃起强烈的愿望和特别希望达成的高贵、美好、令自己自豪的目标，因为愿力非常强大，就会付诸具体行动中，更加能持续坚持，克服种种困难，最后能实现常人眼中的奇迹！