⊙进入状态。主要是：自我解压；调节生物钟，如严格作息时间、固定学习时间、适应高考时间、排除一切干扰；等等。
⊙充分发挥。主要是：战略上藐视考试、战术上重视考试；认真做好各项考试准备；及时调整考试心态，消除和改变不利心态；等等。
§2.着力培养积极情绪
着力培养孩子的积极情绪，要求在尊重孩子个体情绪及其差异性的基础上，除了从宏观层面考虑问题外，更要针对孩子的具体性格，引导个体情绪体验，提高孩子的情商。
不用说，一个人如果情商和智商彼此分离，是很难取得成功的，两者之间必须有一个很好的结合点。只具备智商，很可能不会处理人际关系，认为自己怀才不遇，于是怨天尤人；只具备情商，又很可能会陷入不学无术、溜须拍马之列。
近几年来大学毕业生的就业形势比较严峻，其中的原因之一就是现在的大学招生只重智商、不重情商，以至于学生毕业后情商低，不会处理人际关系、不会与人合作、不会面对挫折、不会控制情绪。
从孩子个人出发
人的情绪最终要通过个人表现出来，所以，父母和老师要在关注“集体主义”的同时，更注重孩子个体存在的独立性。为此要做到以下几方面：