要把这个方法付诸行动，不妨对自己的努力做个记录。把你所做的事情详细记下来，依其性质分类，分配注意力。试着去把付出的精力和所得作一比较。每天及每周的工作、活动和琐事都这么做，设计方法和技巧，让这监督的程度更简单、方便些。未来三个月内，仍继续注意你的努力和成果，并看看所发生的改变。
时间表对这些作为说明当然有用。可是，不管你用不用时间表，你可以或应该常常想想你花的心血和成果。
比如说，每当你初步决定做时，要这么问自己：“我所忙的目标有没有价值？我是不是有更具价值的目标呢？”当心里有困扰时，你可以常常这么问自己。而你该用一种以目标和职责的整体感想，去回答这些问题。这也就是它是那么重要的原因。
如果你花时间去把对现在或过去表现的满意感记在心头的话，你将很快地就注意到改变，这是很自然的。你将开始有心去放弃较不重要的计划。你将发展出第六感，让你感觉出目前最重要的工作。靠着你的价值观，你将改变原有的方式而形成另一种新方式，工作更有效率，并且成就更多。