枭雄电影印度腾讯剧情介绍:1.了解上瘾现象，提高觉察并重建心锚我在家办公时，母亲经常在客厅里看非常精彩的电影或时下热播的电视剧，每次激烈的打斗声都会吸引我，让我想放下工作去看电视。我能察觉到内心被吸引，但不会批判自己，而是像一个老朋友跟自己对话——还有工作待解决，解决完我再安心地看如何？很多人有业余时间刷抖音的喜好，只需要上下滑动手指，就可以有自己感兴趣的、喜欢的内容源源不断地呈现在我们眼前，这种被动的信息投喂，完全满足了大脑的本能需求。这些事不用任何意志力就能坚持，为何呢？因为简单。大脑不需要费力和思考，就能实现...