1 减肥，是先运动还是先节食？弄懂顺序的人，普遍都瘦了！
减肥是现代社会一个热度经久不衰的话题。为了变瘦、变美、变健康，很多人都在与肥胖斗智斗勇，他们尝试了网络上流行的各种不同的减肥方法，但是效果却普遍不太理想。
其实，减肥没有什么捷径可走，始终只有两个办法，一个是少吃，另一个就是多动。
少吃和多动哪个更重要呢？
如果非要说出先后顺序，我的建议是先少吃，特别是体重很重的人，因为带着这么重的体重去运动，就算最终有减肥效果，在减肥过程中也是很危险的。
之所以这么说，是因为人在变胖的过程中，心脏最受累，心功能不会随着体重升高而迅速增强，此时心脏与身体的状态，其实相当于“一匹小马在拉大车”。也就是说，如果把心脏看成一个1.6T排量的发动机，原本是用来适配一辆小型车的，但身体发胖之后，相当于车型由小型变为中型或是大型了，这时1.6T的发动机再想驱动这么大的车就比较困难，所以体重重、身体肥胖的人常常有心慌、大汗淋漓、经常喘不上气来的表现。
