另一位高产、优产的作家松浦弥太郎，在《正直》一书中也写到早睡早起、作息规律的重要性。
他说：“每天晚上10点左右上床，早上5点起床，每隔一天要去锻炼，快走十公里，然后8点去上班。这种规律性的生活对我来说，是非常重要的工作之一。
健康管理是最重要的工作。
没有规律的生活节奏，对自己的消耗特别明显，不仅仅是身体的消耗，精神方面也达到临界点，同时，工作质量也会大大降低。
有规律地生活，是做好一切事情最基本的要求。时刻保持旺盛的精力，这也是获得信任的第一步。
如果你追求事业、热爱生活、深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点儿起来提升或运动。
我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人，才有一切的选举权和被选举权。
吃商高的人，真的很有远见
上个月我妈做完手术后，肠胃功能失调，全靠针水养着，一下消瘦憔悴了很多。
随着肠胃的恢复，她开始循序渐进地吃东西，手术出院后吃得好、睡得好，我爸每天去买新鲜食材，换着花样做营养清淡的养生餐给她吃，她的体重增加了，气色也好了起来。我算是发自肺腑地认识到一点：能吃能睡，弥足珍贵。
